Тренировка выносливости для секса
![Выносливость и секс Как улучшить сексуальную выносливость](https://www.letu.ru/common/img/marketplace/2023/03/f3285dd7-1960-4750-acae-b607d9c9aeeb.jpg)
Универсальные упражнения, которые поднимут ваш секс на новый уровень
Во время занятий сексом задействовано огромное количество мышц, которые в течение нашего стандартного дня либо отдыхают, либо включаются в работу поочерёдно, а не одновременно с другими мышцами. И самое последнее, чего вы ожидаете от своего тела во время процесса получения удовольствия особенно в самый ответственный момент , — проявления усталости и потери выносливости. Доктор Патти Бриттон Patti Britton , сексолог и автор книги The Art of Sex Coaching: Expanding Your Practice, считает, что вы сможете наслаждаться сексом гораздо дольше и расширить спектр ощущений, если правильно подготовите своё тело.
![О какой тогда выносливости идет речь? Семь упражнений, которые помогут вам быть лучше в сексе](https://www.prozdor.ru/wp-content/uploads/2018/08/Snizhenie-kachestva-seksualnoj-zhizni.jpg)
![7 упражнений для увеличения сексуальной выносливости 10 физических упражнений, которые сделают тебя богом в постели](https://storage.jv.ru/images/Post/20231165522b831520d.webp)
![Почему американец решился отказался от секса? 5 упражнений для мужчин, которые улучшат качество секса](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2017/12/DSC_3335_1517804085.jpg)
![Принцесса Шарлотта стала самым богатым ребенком в мире Выносливость и секс](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2015/04/happylife4_1504006921.jpg)
![Специализированный комплекс для сохранения мужской силы TOП 5 упражнений для супер секса](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/50e/50eadc8171b3e1b0dec2ccfa64e1dc9b_ce_1500x1000x0x68_cropped_666x444.jpg)
![Спорт и правильное питание 3 совета, которые помогут повысить вашу сексуальную выносливость](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/57f/57fef4adc839f6a47ba6fd89071c25d1_cropped_666x445.jpg)
![Упражнения Кегеля Топ-10 упражнений, которые сделают вас выносливее в сексе](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2018/12/DSC_5640_1545278938.jpg)
![Почему важно делать эти упражнения? 7 упражнений для увеличения сексуальной выносливости](https://storage.jv.ru/dc/425_285_788c8c373bab62a04231131392f0ce-0_resized.jpg)
![3 афродизиака, которые укрепят ваши отношения](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2019/03/DSC_4903_1553492888.jpg)
Абсолютно каждый мужчина хочет быть лучшим и непревзойденным любовником. Но для многих одна только мысль о том, что он все-таки не в состоянии подарить своей партнерше длительное наслаждение, вызывает стресс и беспокойство. Как же решить эту пикантную проблему? Читайте об этом в нашей статье!
- Поза: наездница
- Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно.
- При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали авторы-волонтеры. Количество просмотров этой статьи: 40
- Людмила Белан-Черногор, большое спасибо за высокую оценку моей статьи.
![Упражнения для повышения выносливости Раскрыты способы повысить выносливость в сексе: Отношения: Забота о себе: intim-top.ru](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2018/11/DSC_5722_1545125968.jpg)
![Пять упражнений для «горячих штучек» Тренировки для жаркого секса, комплекс упражнений - 17 апреля - ру](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/35c/35cc91e8c957cf42e568da35eb2d953e_ce_735x490x0x0.jpg)
![Ну нет же! Тренировка, которая сделает вас королем секса](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2018/12/DSC_5603_1545278888.jpg)
![Какие упражнения подготовят к медовому месяцу? Как повысить сексуальную выносливость? | Мужчина и женщина | intim-top.ru](https://www.shkolazhizni.ru/img/content/i213/213170_or.jpg)
![Поза: миссионерская Универсальные упражнения, которые поднимут ваш секс на новый уровень - Лайфхакер](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/f15/f1517fde1a1ccbc29606e8528037b276_ce_3000x1997x0x1.jpg)
![Пять упражнений для тестостерона 10 физических упражнений, которые сделают тебя богом в постели | MAXIM](https://storage.yandexcloud.net/eveningvl-media/responsive/images/posts/главная_8g1BHnJ-thumbnail-1600x1600-80.jpg)
![Упражнения для укрепления мышц Тренировки выносливости. Как контролировать семяизвержение | intim-top.ru](https://cdn.viqeo.tv/storage/4a/d5/f8524eb83fe1e92456e79617b2b86f77.webp)
![7 правил отношений без обязательств Как улучшить сексуальную выносливость | intim-top.ru](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2019/03/DSC_4881_1553486500.jpg)
![Становая тяга Как повысить сексуальную выносливость - wikiHow](https://www.shkolazhizni.ru/img/content/i213/213169_or.jpg)
![7 упражнений для увеличения сексуальной выносливости](https://www.skisport.ru/upload/resize_cache/iblock/43b/600_400_2/43ba2ddf0efb27953d6b0f08e0d5cdf6.jpg)
![Упражнения для выносливости в сексе | Пикабу](https://i.ytimg.com/vi/Lb9Sh9-Xhxc/maxresdefault.jpg)
Хороший секс зависит от множества факторов: уверенности в себе и партнере, вашего уровня близости и настроения. Не стоит забывать и про выносливость — если вы хотите наслаждаться процессом как можно дольше, без нее не обойтись. Ученые доказали, что регулярные тренировки помогают не только вашему здоровью, но и личной жизни, пишет Wday. Рассказываем про 7 упражнений, благодаря которым вы сможете вывести занятия любовью на новый уровень.
![](https://newsomsk.ru/images/news/fullhd/2020/02/1c1fcc78e7191896d6b28678e6d8f587.jpg)
![](https://img.gazeta.ru/files3/121/5906121/iStock_000019462290Small-pic668-668x444-45169.jpg)
![](https://www.skisport.ru/upload/medialibrary/6ba/6bac99c443752962ff12b584222e12b2.jpg)
![](https://blog.eva.ua/wp-content/uploads/2023/06/trenuvannya-vytryvalosti-min.jpg)
![](https://cdn.viqeo.tv/storage/23/6a/e40525d2a407c5cb3ae54784fe97ebb1.webp)
![](https://storage.yandexcloud.net/eveningvl-media/images/uploads/2021/08/19/3q8a5572.jpg)
![](https://cs14.pikabu.ru/post_img/2023/06/30/12/16881570461679363.jpg)
![](https://icdn.lenta.ru/images/2023/05/15/16/20230515164116643/square_1280_67f7a7eddb5e496afd347df11679a158.jpg)
![](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/a86/a863c0550cb9d137ed9549039fda45ed_cropped_666x591.jpg)
![](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2016/06/muzhchinka_1466937007.jpg)